Неводничая Елена, руководитель и ведущая клуба
Я подниму себя сама и в этом обрету покой.
Свети во тьме моя звезда, устроит свет меня любой.
Мы правим миром и живем, работу путая с Судьбой.
И только ночью видим сны, там упиваемся мечтой.
А утром снова лабиринт и ложных ценностей магнит.
А я живу, как я хочу, дорогу в жизни разобрав.
Себя лечу, других учу, свободу выбора познав.
Значит, в уверенность мы еще можем внести и независимость от мнения окружающих .
Но это далеко не так.
Поясню. Предположим, вы прекрасный музыкант и вас приглашают на гастроли в разные города. Пока у вас все великолепно складывается, вы уверенны. Но как только вы стали не слишком модны или поссорились с продюсером, и сидите дома, то вся ваша уверенность улетучивается как дым. А сколько знаменитых актеров или спортсменов, как только заканчивалась их карьера спивались. Была слава и деньги, был уверенный человек. Не стало всего этого, и все человек лишился смысла и уверенности. Приведу еще один пример из личной жизни. Сколько раз вы теряли уверенность при расставании с партнером? Особенно если он уходил от вас, да еще к человеку помоложе, по богаче ну и так, далее список сами продолжитеJ.Что происходило с вами, ощущали ли вы себя не кому не нужным и ниже плинтуса. Бывало? Так, значит, подлинной уверенности вы еще не достигли.
В жизни огромное количество навыков и умений которыми, вы сможете овладеть. И еще огромное количество достижений, вершины которых вы можете достичь.
Вы конечно, же уверенны в некоторых своих талантах, например, вам хорошо даются иностранные языки. Или вы великолепно воспитываете детей, или вы потрясающий любовник J. Но все равно, как только вы выходите из зоны комфорта и оказываетесь в ситуации, где вы не спец, вы можете остро испытать приступ неуверенности, растерянности. А иногда и того хуже бывает, что вас назначают совершенно заслуженно на ту должность, которую вы давно претендовали. Ваше образование и опыт соответствуют требованиям, но вы в глубине души чувствуете, что скоро все поймут, что вы «самозванец».
В психологии под таким состоянием понимают ситуацию, когда человек достигает успеха, либо вступает в отношения с достойным партнером, но в глубине души боится и считает себя недостойным этого. «Эффект самозванца» - вот название этому явлению. И вам кажется, что это просто повезло и что скоро все поймут, что вы не на своем месте. А партнер разочаруется в вас, когда узнает вас поближе.
Приведу пример из собственной жизни. Когда я более 9 лет назад набрала первую группу, у меня голос и руки дрожали от страха. Мне казалось, что через час моего занятия люди поймут, что я ничего не знаю и мне нечем поделиться с нимиJ. Мне было 29 лет, я закончила два высших образования педагогическое и психологическое. Работала 6 лет в школе, была соведущей на тренингах. У меня был опыт открытия трех спорт клубов. Кроме того, мой отец военный, и я жила в 12 городах, училась в 10 школах. Но в душе считала, что, наверное, не достойна, еще пока вести группу. Мне нечем поделиться с людьми и они скоро откроют, что я «самозванка».
Сейчас опыт и квалификация дают мне уверенность в профессии. Но я всегда стараюсь помнить, что это только внешние признаки успеха. И стремлюсь наработать подлинную уверенность вне зависимости от достижений. Испытываю ли я страхи и неуверенность перед тем, как начинаю новое сложное дело? Перед тем, как набираю новую группу? Или провожу выездной семинар в горах? Да, испытываю. И осознание того, что несмотря на эти чувства, я все равно все смогу сделать, помогает мне. Мои страхи не больше меня.
Я испытываю уверенность, что новые достижения приведут к новому витку развития моей личности. А человек либо развивается либо деградирует.
Кстати, о достижениях. Если вы ставите перед собой только цели, которые способны достичь без напряжения, то вряд ли повысите свою уверенность.
Мечтая о малом, мы прикрываем неверие в собственные силы. Объявляя себя скромным человеком, мы просто боимся неудачи.
Ограничивая себя даже в своих мечтах, мы ограничиваем себя в собственной жизни.
Мечтайте о великом!
Это не значит, что приступая к новый деятельности или к новым отношениям, вам не будет страшно. Будет! Страхи присущи всем людям, даже самым уверенным в себе. Главное помнить, что ваши чувства, это не вы. Вы способны действовать даже когда страшно.
Как же овладеть подлинной уверенностью? Необходимо развивать себя в трех областях: поведенческой, телесной и эмоциональной.
С поведенческой уверенностью, наверное, проще всего. Здесь можно снять стратегию. Наблюдайте за уверенными в себе людьми. Ведите себя уверенно и окружающие так и будут вас воспринимать.
1. Планируйте свою деятельность и не откладывайте решительные шаги по направлению к вашим целям.
2. Не откладывайте в долгий ящик первых шагов по направлению к тому, что вы решили сделать.
3. Опирайтесь на помощь других людей. Окружайте себя успешными людьми.
4. Пройдите тренинги по уверенности в себе, читайте литературу об этом.
5 Обязательно разберитесь в своих особенностях, пройдите соционический тест. Поймите, на своем ли вы месте в жизни. Занимаетесь ли вы тем, чем нужно. Если вы осознаете свою миссию, то это даст вам огромный прилив уверенности в себе. Если вы в душе поэт, а занимаетесь бухгалтерией, то реализуйте свои таланы. Хотя, бы не в основной деятельности, а хобби.
Телесная уверенность.
Вы можете представить себе уверенного человека, с отвратительной осанкой, неловкими телодвижениями? Развернутые плечи, уверенная походка, спортивная выправка. Все это залог уверенность. Дорогие мои, спортзал и танцы - вот лучшие друзья нашего тела. И, когда утром вам будет приятно посмотреть на ваше тело без одежды, тогда в вас поселится уверенность не только в собственной привлекательности, но и сексуальности. Что немаловажно для уверенности. Ну что же, остается добавить прохладный душ, массаж, модную одежду. В конце, концов как писал Чехов в человеке, все должно быть прекрасно!
Эмоциональная уверенность.
В начале 90х годов психологами было введено понятие эмоционального интеллекта. Которое, состоит из трех способностей.
1. Способность разбираться в своих чувствах.
2. Способность овладевать своими чувствами и выражать их.
3. Эмпатия - способность чувствовать других людей. Развитая интуиция.
Чувства
Наш день это выбор, так, много вопросов.
Сомнения тень, как одежду, отбросив.
Спроси, почему мы даем разгореться.
Сомнениям искры, а не выбору сердца.
От чувств, убегая, спасаясь от боли.
Мы умными, стали, во рту горечь перца.
Давай же проснемся, как в детстве вставали
Забудем про, то, что уже забывали.
Весною умоемся как в день твой рождения
И выпьем вина, за свое возрожденье
В завершении этой статьи. Хочу написать, что все мы уникальны в этом мире.
